5 Cara Untuk Membantumu Tetap Fokus

Kamu merasa sulit banget untuk tetap fokus?

Yuk coba beberapa cara ini.

1. Rapikan area belajarmu. Letakkan hal-hal yang diperlukan saja di area belajarmu. Study space yang rapi akan membantumu untuk tetap fokus dan tidak tergoda untuk melakukan hal-hal lain yang sedang tidak diperlukan.
2. Latihlah mindfulness meditation. Luangkan waktu 15 - 20 menit per hari untuk berlatih ya. 
3. Kurangi konsumsi gula dan kafein. Wah memang paling enak kalau beraktivitas sambil ditemani segelas kopi atau minuman boba. Tapi kalau terlalu sering dan terlalu banyak, kandungan gula dan kafein yang ada bisa membuatmu sulit untuk fokus pada satu hal lho! Perbanyak minum air putih deh supaya otak lebih fokus.
4. Ambil waktu untuk istirahat. Memaksa diri untuk selalu fokus di saat pikiran dan tubuh sudah lelah justru akan membuatmu makin sulit untuk bisa konsentrasi. Ambillah waktu istirahat sejenak supaya pikiran dan badan kita fresh. Tapi ingat, jangan kebablasan ya ;)
5. Latihan journalling. Menulis adalah salah satu kegiatan yang tanpa kita sadari melatih kemampuan konsentrasi kita pada satu hal. Berlatihlah untuk journalling dan tuliskan juga apa saja yang harus kamu selesaikan hari ini.